إنشاء حمام صحي منخفض السموم 🛁

يتطلب إنشاء منزل صحيّ تغييره غرفةً غرفةً، والتخلص من مصادر السمية ببدائل صحية أقل سمية. 🌱 لنبدأ بالحمام - مكان نستخدمه يوميًا، غالبًا دون التفكير فيما نتعرض له. تحتوي العديد من منتجات الحمام الشائعة على مواد كيميائية قد تؤثر على صحتنا مع مرور الوقت، ولكن ببعض التغييرات البسيطة، يمكنك تحويل حمامك إلى مساحة أكثر أمانًا ونظافة.

هذه التدوينة مُقتبسة من دليلنا للمنزل منخفض السموم ، والذي يُغطي بدائل بسيطة ومنخفضة السموم لكل غرفة في المنزل. إذا وجدت هذا مفيدًا، فلا تنسَ الحصول على الدليل الكامل لمنزل صحي، غرفةً بغرفة!

احذر من هذه العلامات الحمراء 🚩

دعونا نلقي نظرة على بعض الأدوات اليومية في الحمام والتي يمكن أن تتسرب منها مواد كيميائية ضارة إلى منزلك:

1. منتجات العناية الشخصية : هل سبق لك التحقق من مكونات الشامبو أو اللوشن؟ يحتوي العديد منها على البارابين والفثالات وكبريتات لوريل الصوديوم (SLS). تُعرف هذه المواد الكيميائية بأنها مُسببات لاضطرابات الغدد الصماء، مما يعني أنها قد تُسبب خللاً في الهرمونات. مع أنها قد تجعل المنتج يبدو كريميًا أو رغويًا، إلا أنها قد تُهيّج بشرتك أو تُخلّ بتوازن جسمك الطبيعي. لذا، إذا كنتِ ترغبين في منتجات منخفضة السموم، فمن الأفضل تجنّبها!

2. معطرات الجو : من منا لا يعشق حمامًا برائحة منعشة؟ لكن إليكَ المشكلة: معظم معطرات الجو تستخدم عطورًا صناعية ومواد كيميائية لإخفاء الروائح، مما قد يُلوث جودة الهواء الداخلي ويسبب مشاكل تنفسية، خاصةً لمرضى الربو أو الحساسية. كبديل صحي، فكّر في استخدام الزيوت العطرية لإنعاش الجو بشكل طبيعي.

3. الصابون المضاد للبكتيريا : قد يبدو هذا فكرة جيدة للوقاية من الجراثيم، أليس كذلك؟ لكن العديد من أنواع الصابون المضاد للبكتيريا تحتوي على مواد كيميائية مرتبطة باضطرابات الهرمونات وحتى مقاومة المضادات الحيوية. تُظهر الأبحاث أن الصابون العادي والماء يؤديان نفس الغرض، فلا حاجة للمواد الكيميائية الإضافية!

4. السدادات القطنية : قد لا تتوقع احتواءها على مواد كيميائية ضارة، لكن السدادات القطنية التقليدية قد تحتوي على آثار من الديوكسينات (مواد ثانوية ناتجة عن التبييض)، والمبيدات الحشرية، والعطور الاصطناعية. قد تُسبب هذه المواد خللًا في الهرمونات، بل وقد تزيد من المخاطر الصحية مع مرور الوقت. يُعد اختيار السدادات القطنية العضوية طريقة سهلة لتجنب المواد الكيميائية غير الضرورية في هذه المنطقة الحساسة.

5. العطور الاصطناعية : قد تُضفي العطور رائحةً زكيةً على المنتجات، لكن هذه الرائحة غالبًا ما تكون ناتجة عن مزيج من المواد الكيميائية الاصطناعية. قد يُخفي اسم "العطر" على الملصق عشرات المكونات المختلفة، بعضها قد يُهيّج الجلد، أو يُسبب ردود فعل تحسسية، أو يُؤثر على صحة الجهاز التنفسي. لذا، اختر المنتجات الخالية من العطور أو المُعطّرة بالزيوت العطرية النقية.

6. منتجات التنظيف السامة: تحتوي العديد من منظفات الحمامات الشائعة على مواد كيميائية قاسية مثل المبيضات والأمونيا والعطور الاصطناعية. على الرغم من أن هذه المواد قد تساعد في إزالة البقع الصعبة، إلا أنها غالبًا ما تُطلق مركبات عضوية متطايرة (VOCs) تُلوث الهواء الداخلي وقد تُهيّج بشرتك وعينيك وجهازك التنفسي. كما يمكن أن تنتقل هذه المواد مباشرةً إلى بشرتك كبقايا أثناء الاستحمام.

7. ورق التواليت: يمكن أن يكون ورق التواليت التقليدي ضارًا بالصحة بسبب المواد الكيميائية السامة مثل مبيض الكلور، والفورمالديهايد، وBPA (من الورق المعاد تدويره)، والتي يمكن امتصاصها من خلال الجلد ويمكن أن تؤدي إلى خلل في الهرمونات بمرور الوقت.

بدائل صحية لحمامات منخفضة السموم 🛁

إذن، ما الذي يمكنك فعله لجعل حمامك أكثر صحة؟ إليك بعض البدائل السهلة واللطيفة:

• استخدم منتجات عناية شخصية أنظف : ابحث عن الشامبو وغسول الجسم واللوشن الخالية من البارابين والكبريتات. المنتجات الخالية من العطور أو المعطرة طبيعيًا بالزيوت العطرية غالبًا ما تكون خيارات أكثر أمانًا، وهناك العديد من العلامات التجارية التي تُقدم الآن خيارات منخفضة السمية وصديقة للبشرة.

• أنعش هواءك بالزيوت العطرية : بدلًا من معطرات الجو الكيميائية، جرب ناشرًا للروائح بالزيوت العطرية، أو حتى بخاخًا منزلي الصنع بالماء المقطر ومزيجك المفضل من الزيوت العطرية. ستتمتع برائحة رائعة، وهو أفضل بكثير لجودة هواء منزلك.

• استخدم صابون اليدين الطبيعي : اتضح أن الصابون العادي والماء بنفس فعالية الخيارات المضادة للبكتيريا في التخلص من الجراثيم، دون استخدام المواد الكيميائية القاسية. ابحث عن صابون اليدين بمكونات طبيعية وخالي من العطور الاصطناعية.

• اختاري السدادات القطنية العضوية : ابحثي عن سدادات قطنية مصنوعة من القطن العضوي الخالي من أي مبيضات أو مبيدات حشرية أو عطور. هذا التغيير طريقة سهلة لتجنب المواد الكيميائية غير الضرورية والعناية بالمناطق الحساسة في جسمكِ.

• اختر منتجات تنظيف طبيعية: اختر منظفات نباتية مصنوعة من مكونات طبيعية، ومُصنّفة على أنها قابلة للتحلل الحيوي وغير سامة. منظف الحمامات غير السام لدينا يُساعدك في هذا! سيكون حمامك نظيفًا تمامًا، بدون أي مواد كيميائية قاسية.
• اختر ورق تواليت الخيزران: اختر ورق تواليت غير سام مصنوع من الخيزران بدون إضافات كيميائية (نحن نحب العلامة التجارية المحلية Bambuyu )

إن إجراء هذه التغييرات الصغيرة في حمامك يعد بداية رائعة نحو منزل أكثر صحة وأقل سمية.

وإذا كنت ترغب بمعرفة المزيد، فإن دليلنا للمنزل منخفض السموم غني بالنصائح العملية لتقليل السموم في منزلك. حمّله مجانًا وابدأ رحلتك نحو مساحة أنظف وأكثر خضرة! 🌿