5. Dubai Fitness Challenge 2019

5. تحدي دبي للياقة البدنية 2019

اللياقة البدنية والجري

فقط لأخبركم، أنا أحب دبي. لم أرَ مكانًا يهتم بسكانه بهذا القدر.

بعد إعادة تصميم جميع الشواطئ وإضافة مسار للجري بطول 14 كم، وتطوير مسار للدراجات الجبلية بطول 52 كم في حتا، ومسار للدراجات بطول 50 كم في القدرة، ودعوة جميع الأحداث الدولية مثل Desert Warrior وSpartan race والمزيد، أصبحت سمعة دبي في حب الرياضة معروفة جيدًا!

لكن من يدري، علاوة على ذلك، تُنظّم دبي سنويًا تحدي ٣٠×٣٠. يتحدّاك هذا التحدي بممارسة ٣٠ دقيقة من الرياضة يوميًا لمدة ٣٠ يومًا. يمكن أن يكون هذا التحدي أي شيء، من نزهة ممتعة إلى حصة ملاكمة، طالما أنك تتحرك! يمكنك أيضًا تنزيل تطبيق "دبي ٣٠×٣٠" لمتابعة أدائك وتعزيز شعورك بالمسؤولية. يُقدّم شاطئ كايت العديد من الحصص المجانية من الساعة ٧ صباحًا حتى ٩ مساءً.

كما قامت دبي بتفعيل حملة إعلانية واسعة النطاق باستخدام رمز مسح ضوئي في جميع أنحاء المدينة. ما عليك سوى مسح الرمز للحصول على تمرين مجاني لمدة 30 دقيقة. يتوفر تمرين جديد يوميًا! يمكنك اختيار القيام به فورًا أو حفظه لوقت لاحق لأنه رابط لفيديو على يوتيوب. سهل!

ماذا تنتظر لتجرب؟ مع كل هذه الأدوات المساعدة المجانية ومجموعة الأنشطة الواسعة، لا عذر لديك!

منشور أقدم منشور أحدث

مدونة عالم النبات

RSS
Our Favourite Tools for Checking Ingredients

أدواتنا المفضلة للتحقق من المكونات

هناك عدد قليل من الأدوات والموارد الممتازة التي يمكنها مساعدتك في فك رموز الملصقات وإعطائك صورة أوضح لما يوجد بالفعل داخل المنتجات التي تستخدمها كل...

اقرأ المزيد
How to Protect Your Skin from Pool Chlorine (with Vitamin C!)

كيفية حماية بشرتك من الكلور الموجود في حمام السباحة (باستخدام فيتامين سي!)

بقليل من التحضير، يمكننا حماية بشرة أطفالنا (وبشرتنا!) من أضرار الكلور . بخاخ فيتامين سي هذا حيلة علمية بسيطة وفعالة.

اقرأ المزيد

المزيد من مجلة بوتانيست

Our Favourite Tools for Checking Ingredients

أدواتنا المفضلة للتحقق من المكونات

هناك عدد قليل من الأدوات والموارد الممتازة التي يمكنها مساعدتك في فك رموز الملصقات وإعطائك صورة أوضح لما يوجد بالفعل داخل المنتجات التي تستخدمها كل...

How to Protect Your Skin from Pool Chlorine (with Vitamin C!)

كيفية حماية بشرتك من الكلور الموجود في حمام السباحة (باستخدام فيتامين سي!)

بقليل من التحضير، يمكننا حماية بشرة أطفالنا (وبشرتنا!) من أضرار الكلور . بخاخ فيتامين سي هذا حيلة علمية بسيطة وفعالة.

Sweat, Stretch… and Toxins?

العرق والتمدد… والسموم؟

قد تُعرّضك ملابسك الرياضية لمواد ضارة. إليك ما يجب أن تعرفه عن المواد الكيميائية الموجودة في ملابسك الرياضية.

Reducing Microplastics in Our Kitchens

الحد من المواد البلاستيكية الدقيقة في مطابخنا

من خلال بعض التغييرات البسيطة، يمكنك تقليل تعرضك للبلاستيك الدقيق بشكل كبير مع جعل مطبخك مساحة أكثر أمانًا واستدامة.

How To Create a Non-Toxic Nursery

كيفية إنشاء حضانة غير سامة

كآباء، نرغب جميعًا في توفير بيئة آمنة وحاضنة لنمو أطفالنا وازدهارهم. ولكن كما نعلم، تحتوي العديد من الأدوات المنزلية على مواد كيميائية قد تؤثر على...

Level Up Your Sleep: Tips for a Low Tox Bedroom

تحسين مستوى نومك: نصائح لغرفة نوم منخفضة السموم

تلعب الاختيارات التي نتخذها لغرفة نومنا دورًا مهمًا في تقليل حمولتنا السامة اليومية ودعم الصحة المثلى.