Recipe: Vegan Basil Pesto - perfect for summer!

الوصفة: بيستو الريحان النباتي - مثالي لفصل الصيف!

مكونات:

  • 3/4 كوب من الكاجو الخام أو الصنوبر أو الجوز أو بذور عباد الشمس
  • 3 فصوص ثوم
  • 2 كوب من الريحان الطازج، معبأ
  • 4 ملاعق كبيرة من الخميرة الغذائية
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 كوب زيت زيتون (تجنبه للحصول على منتج خالي من الزيت)
  • 1/4 كوب ماء، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة

طريقة عمل البيستو:

  • في محضرة الطعام، أضف الكاجو، والثوم، والريحان، والخميرة الغذائية، وعصير الليمون، والملح، وزيت الزيتون (إن وجد)، وربع كوب من الماء. اخلط المكونات حتى يصبح المزيج ناعمًا، مع إضافة المزيد من الماء حسب الحاجة للحصول على قوام أخف. إذا لم تستخدم الزيت، فستحتاج على الأرجح إلى ربع كوب إضافي من الماء.
  • إذا كنت ستقدمها مع المعكرونة، اطبخها حسب تعليمات العبوة، ثم قلّبها مع البيستو، وأضف المزيد من الماء أو زيت الزيتون حسب الحاجة حتى يغطي البيستو المعكرونة جيدًا.
  • يُحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع. يُمكن تجميد البيستو جيدًا لمدة تصل إلى ستة أشهر. يُفضل تجميده في قالب مكعبات الثلج، ثم إخراج المكعبات ووضعها في كيس بلاستيكي أو وعاء تجميد.

منشور أقدم منشور أحدث

مدونة عالم النبات

RSS
Our Favourite Tools for Checking Ingredients

أدواتنا المفضلة للتحقق من المكونات

هناك عدد قليل من الأدوات والموارد الممتازة التي يمكنها مساعدتك في فك رموز الملصقات وإعطائك صورة أوضح لما يوجد بالفعل داخل المنتجات التي تستخدمها كل...

اقرأ المزيد
How to Protect Your Skin from Pool Chlorine (with Vitamin C!)

كيفية حماية بشرتك من الكلور الموجود في حمام السباحة (باستخدام فيتامين سي!)

بقليل من التحضير، يمكننا حماية بشرة أطفالنا (وبشرتنا!) من أضرار الكلور . بخاخ فيتامين سي هذا حيلة علمية بسيطة وفعالة.

اقرأ المزيد

المزيد من مجلة بوتانيست

Our Favourite Tools for Checking Ingredients

أدواتنا المفضلة للتحقق من المكونات

هناك عدد قليل من الأدوات والموارد الممتازة التي يمكنها مساعدتك في فك رموز الملصقات وإعطائك صورة أوضح لما يوجد بالفعل داخل المنتجات التي تستخدمها كل...

How to Protect Your Skin from Pool Chlorine (with Vitamin C!)

كيفية حماية بشرتك من الكلور الموجود في حمام السباحة (باستخدام فيتامين سي!)

بقليل من التحضير، يمكننا حماية بشرة أطفالنا (وبشرتنا!) من أضرار الكلور . بخاخ فيتامين سي هذا حيلة علمية بسيطة وفعالة.

Sweat, Stretch… and Toxins?

العرق والتمدد… والسموم؟

قد تُعرّضك ملابسك الرياضية لمواد ضارة. إليك ما يجب أن تعرفه عن المواد الكيميائية الموجودة في ملابسك الرياضية.

Reducing Microplastics in Our Kitchens

الحد من المواد البلاستيكية الدقيقة في مطابخنا

من خلال بعض التغييرات البسيطة، يمكنك تقليل تعرضك للبلاستيك الدقيق بشكل كبير مع جعل مطبخك مساحة أكثر أمانًا واستدامة.

How To Create a Non-Toxic Nursery

كيفية إنشاء حضانة غير سامة

كآباء، نرغب جميعًا في توفير بيئة آمنة وحاضنة لنمو أطفالنا وازدهارهم. ولكن كما نعلم، تحتوي العديد من الأدوات المنزلية على مواد كيميائية قد تؤثر على...

Level Up Your Sleep: Tips for a Low Tox Bedroom

تحسين مستوى نومك: نصائح لغرفة نوم منخفضة السموم

تلعب الاختيارات التي نتخذها لغرفة نومنا دورًا مهمًا في تقليل حمولتنا السامة اليومية ودعم الصحة المثلى.